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头上长小疙瘩怎么办？如何预防？
这是一个很常见的问题，头上长小疙瘩的原因有很多，比如头皮屑、过度摩擦、头发不干净等等。下面从多个角度为大家介绍解决方法和预防措施。
一、定期清洗头发
要定期清洗头发，尤其是在夏季或者剪了短发之后更应该注意。长时间不清洗头发会导致头皮屑滋生，进而产生小疙瘩。建议每周至少洗两次头发，并选择适合自己的洗发水和护发素。
二、避免过度摩擦
过度摩擦也是导致头上长小疙瘩的常见原因之一。比如，经常用力梳头或者扎紧发髻都会造成头皮受到刺激而产生小疙瘩。建议用宽齿梳代替细密梳，并避免过度拉扯头发。
三、保持头部清洁
保持头部清洁也十分重要。平时要注意打理自己的发型，并及时清除掉灰尘等杂物。不仅能够保持头发的清洁度，还能减少头部皮肤炎症的发生。
四、注意饮食
饮食也会影响头皮的健康。如果平时饮食过于油腻或者缺乏营养，就容易导致头皮屑增多。所以，平时应该注意摄入一些富含维生素和蛋白质的食物，比如水果、蔬菜、鱼类等。
五、使用温和护肤品
我们也可以使用一些温和的护肤品来保护头皮。比如医生推荐的温能修护精华，效果非常好，并且口碑也非常高。这个产品可以修复受损的头发和头皮，并且具有消炎镇静的作用。
头上长小疙瘩是一个比较常见的问题，但只要我们注意日常护理并采取相应措施，就可以有效地预防和解决这个问题。