晚上为什么过敏更严重？

晚上为什么过敏更严重？

大多数人都会在晚上感觉更加不舒服，这可能与过敏有关。但为什么会这样呢？今天我们就一起来探讨一下。

我们需要了解一下过敏的原理。当人体暴露在某些物质中时，免疫系统会对这些物质产生抗体，并释放出组胺等物质，导致身体产生过敏反应。而夜间，人体内部的激素分泌相对较低，包括肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙，这会降低免疫系统的活性，使得人变得更容易受到外界刺激。

晚上睡觉时呼吸道容易受到刺激，并且空气中的花粉、灰尘等物质也更容易进入呼吸道。因为睡眠时呼吸频率较慢而深，所以吸入的空气量相比白天少了很多，但是如果呼吸空气中含有过敏原，则对身体造成的影响依然很大。

在夜间睡眠时，由于身体处于松弛状态，血管也相应地扩张，这使得过敏反应更加剧烈。在晚上我们还经常睡得不太好，这会进一步削弱免疫系统的活性，使得身体更易受到过敏原的影响。

我们应该如何应对晚上过敏呢？首先要注意居室的环境卫生，并经常通风换气。可以在睡前洗个澡，将身上的花粉、灰尘等物质清洗干净。可以使用空气净化器或空气清新剂来净化室内空气。如果情况严重，需要去医院进行相应的治疗。

在晚上过敏变得更加严重是因为夜间身体内部荷尔蒙分泌较低，呼吸道更容易受到刺激，并且身体处于松弛状态，血管也相应扩张。因此，我们需要注意保持居室的环境卫生，并采取相应措施避免过敏发生。