手瘾会对身体造成什么影响？

手瘾，是一个现代人越来越常见的问题。在日常生活中，我们时常会看到身边的人手上紧紧捏着手机，眼神定格在屏幕上，久而久之也就养成了这种不自觉的手瘾行为。手瘾会对身体造成怎样的影响呢？让我们一起来看看吧。

长时间使用手机会对视力造成影响。现如今，人们不仅在工作中需要使用电脑，还随时随地地使用手机浏览网页、聊天、玩游戏等等。在这个信息爆炸的时代里，我们的眼睛经常承受着电子屏幕的辐射，并且长时间注视屏幕容易引起眼部疲劳、视力下降等问题。

手瘾还会导致颈椎和脊柱问题。当我们低头使用手机或者平板电脑时，我们的颈椎和脊柱处于不正常的姿势，长时间保持这种姿势会使得肌肉长期处于紧张状态，引起酸痛、僵硬等不适感。甚至有些人因为长时间低头使用手机，导致颈椎病、腰椎病等疾病。

还有一些人在使用手机时会用力地按压屏幕，久而久之也会引起手部肌肉骨骼疾病。尤其是当我们长时间地使用手机或平板电脑时，手指的小肌肉往往处于紧张状态，容易出现手指麻木、关节疼痛等问题。

不仅如此，手瘾还会对睡眠产生影响。晚上使用手机或者电脑时，蓝光的刺激会抑制大脑分泌的睡眠荷尔蒙——褪黑素，从而影响我们的睡眠质量。不良的睡眠质量不仅会使我们白天精神不振，还可能引起其他身体问题。

手瘾虽然表面看上去只是一个小问题，但实际上其危害程度并不低。因此，在平时生活中我们应该注意控制自己对于手机的依赖程度，并且多进行一些适度的运动、放松活动，以缓解身体的各种不适感。唯有这样才能保证我们的身体健康，享受更美好的生活。