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中老年人经常便秘的原因有很多，主要是与生活习惯、饮食结构、身体机能等因素有关。中老年人的肠道运动能力下降，胃肠道蠕动减弱，排便时间也变长。中老年人的脂肪和纤维质摄入不足，水分摄入不足，还可能由于药物副作用等原因导致便秘。
对于轻度便秘，可采用科学的调理方法来治本。首先要加强锻炼，适当增加身体活动量。其次要注意饮食结构，增加蔬菜、水果、粗杂粮等食物摄入，保证充足的水分摄入，并尽量避免高脂肪、高糖分、高盐分的食物。还可以通过保持规律的生活作息和充足的睡眠来促进肠道健康。
如果便秘程度较严重，可在医生指导下使用泻药。但是使用泻药应该谨慎，并在医生指导下进行。长期使用泻药会造成肠道依赖性，并可能带来其他不良反应，因此，应该尽量避免长期使用泻药。
中老年人经常便秘的原因较为复杂，需要综合治疗。除了采用科学调理方法外，还可以通过适当的药物治疗来缓解便秘。但是，任何治疗方法都要在医生指导下进行，避免不良反应和其他风险的产生。坚持健康的生活方式和饮食习惯也是预防便秘的重要措施。